Všetko závisí od zdravotného stavu osoby, ktorá mäso konzumuje, a od spôsobu prípravy produktu, takže neexistuje jediná správna odpoveď.

Napríklad bravčové mäso môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie, ak konzumujete tučné kusy.

Odporúča sa vyberať chrbát alebo iné chudé kusy – majú menej tuku. Bravčové mäso je najlepšie pripravovať pečením alebo varením v pare – tak je zdravšie.

Hovädzie mäso je vhodnejšie pre diétu, takže jeho konzumácia nemá takmer žiadny negatívny vplyv na vaše zdravie.

Odporúča sa pripravovať ho grilovaním, varením v pare alebo pečením a konzumovať so zeleninou.