▪ Tuniak obsahuje vitamíny rozpustné v tukoch A, E a D, ako aj mnoho minerálnych látok, ako je fosfor, železo, vápnik, selén a jód. ▪ Selén spolu s jódom je nevyhnutný pre syntézu hormónov štítnej žľazy a pomáha zlepšovať fungovanie imunitného systému. ▪ Konzervovaný tuniak sa z hľadiska výživových výhod takmer nelíši od čerstvého. Je
Túžba po čokoláde naznačuje nedostatok látok v tele, ktoré pôsobia ako antidepresíva. Človek môže podvedome túžiť po tejto pochúťke, aby podporil činnosť mozgu, pretože cukrovinky obsahujú veľa kofeínu. Ďalším dôvodom túžby po čokoláde je jednoduchý zvyk. Lekári zdôrazňujú, že závislosť od tohto produktu je porovnateľná so zvykom piť čaj alebo kávu. Aké je teda optimálne
Všetko závisí od zdravotného stavu osoby, ktorá mäso konzumuje, a od spôsobu prípravy produktu, takže neexistuje jediná správna odpoveď. Napríklad bravčové mäso môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie, ak konzumujete tučné kusy. Odporúča sa vyberať chrbát alebo iné chudé kusy – majú menej tuku. Bravčové mäso je najlepšie pripravovať pečením alebo varením v pare
